Magnesium, jern og B-vitaminer – hvorfor de er essentielle for nervesystemet

Nervesystemet – et komplekst netværk

Dit nervesystem står for kommunikationen i din krop. Signalerne går gennem nervecellerne, og de har brug for mange forskellige næringsstoffer for at fungere bedst muligt. Magnesium, jern og B-vitaminer spiller alle en central rolle i disse processer.

Magnesium – mineralet for ro og afslapning

Magnesium indgår i over 300 enzymatiske reaktioner i kroppen. For nervesystemet er magnesium særlig vigtigt, fordi det bidrager til elektrolytbalancen, til nervesystemets normale funktion og til normal muskelfunktion¹.

Chelateret magnesium vs. almindeligt magnesium

Ikke alle former for magnesium optages lige godt. Magnesiumbisglycinat (chelateret magnesium) er bundet til aminosyren glycin. Det giver flere fordele: bedre optagelse fra tarmen, skånsomhed over for maven og færre fordøjelsesgener.

Jern – ilttransportøren

Jern er nødvendigt for transporten af ilt i blodet. Hjernen bruger omkring 20 % af kroppens ilt, selvom den kun udgør 2 % af kropsvægten. Tilstrækkelig ilttransport er derfor meget vigtig for en sund hjerne og et velfungerende nervesystem.

Jernbisglycinat – det skånsomme alternativ

Almindelige former for jern, som jernsulfat, kan give maveproblemer, forstoppelse og kvalme. Jernbisglycinat er bundet til glycin, så det er langt mere skånsomt for maven og optages stadig godt.

B-vitaminer – nervevitaminerne

B-vitaminer spiller en central rolle for nervesystemet. B6-vitamin bidrager til nervesystemets normale funktion og til en normal psykologisk funktion¹. B12-vitamin bidrager til nervesystemets normale funktion og til en normal psykologisk funktion¹. Folsyre bidrager til, at immunsystemet fungerer normalt, og til at mindske træthed og udmattelse¹.

B-vitaminernes aktive former

EaseFormula™ indeholder methylcobalamin (den aktive form af B12-vitamin) og Quatrefolic® (den aktive form af folsyre). Kroppen kan bruge disse former direkte uden omdannelse. Det er især vigtigt for personer med genetiske varianter, der påvirker udnyttelsen af B-vitaminer.

Synergi

Magnesium, jern og B-vitaminer arbejder ikke isoleret fra hinanden. Sammen støtter de nervesystemets sundhed på mange forskellige måder. Magnesium er for eksempel nødvendigt for at aktivere B-vitaminerne, og jern og B12-vitamin arbejder sammen i dannelsen af røde blodlegemer.